Bem-estar e qualidade de vida é uma das coisas que a gente mais deseja pra gente e para a nossa família. Além de aproveitarmos os atributos que têm na área externa da nossa moradia, podemos nos exercitar ao livre, em contato com a natureza.
A prática de exercícios tem inúmeros benefícios à saúde, melhora o condicionamento físico, fortalece a musculatura, reduz o estresse e muito mais.
Se você estiver buscando algo mais tranquilo, a prática de atividade física em contato com a natureza ajuda a renovar as energias, contribui para a produção da vitamina D, que é essencial para o fortalecimento de músculos, ossos e sistema imunológico.
O contato com o meio ambiente ainda ajuda a liberar endorfina, reduzindo a ansiedade e estresse, aumentando a sensação de bem-estar.
Quer saber quais exercícios fazer ao ar livre? A gente vai te dar algumas dicas:
– Caminhada e/ou corrida;
– Pular corda;
– Agachamento;
– Prancha;
– Abdominal;
– Flexão;
– Patins;
– Bicicleta;
– Alongamento.
Os empreendimentos da Mãe Rainha Urbanismo são pensados para proporcionar o hábito das atividades físicas e bem-estar, contando com praça com espaço fitness, quadra de beach tennis, quadra de areia, espaço kids, ciclovia, pista de cooper e muito mais. Tudo para melhorar a sua qualidade de vida.
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